Het bewegingsprogramma tijdens de 4-weekse zomertraining bestaat uit laagdrempelige, kosteloze en dagelijks toepasbare oefeningen. Je hoeft er dus niet voor naar de sportschool of andere kosten voor te maken.

Je bent er vrij in om de oefeningen wel/ niet te doen. Maar als je weet dat deze oefeningen je helpen bij de spieropbouw en daardoor dus je vetverbranding en energie verhogen, dan ga je er vast mee aan de slag. Op jouw tijd en tempo.

Tijdens de training krijg je ook zeker handvatten hoe je het stukje rondom beweging kunt oppakken en uitbreiden. En ga je ontdekken dat het helemaal niet moeilijk of uitputtend hoeft te zijn.